El pasado día 7 de mayo impartimos un Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica a miembros del Grupo Oropesano de Montaña. Dicho curso fue organizado por la Federación de Deportes de Montaña de Castilla-La Mancha, de la cual somos Monitores.
El curso impartido durante una mañana es bastante completo, y dentro del contenido del mismo, vemos temas como:
- Los orígenes de la Marcha Nórdica.
- Material necesario y sus características.
- Explicamos y ensayamos la ejecución correcta de la técnica.
- Posibles lesiones que, debido a la ejecución incorrecta de la técnica, podríamos sufrir.
- Beneficios de su práctica.
- Enseñamos a hacer un calentamiento y vuelta a la calma óptimos.
- Realizamos ejercicios de coordinacion y fuerza aplicados a dicha modalidad deportiva.
Nuestro objetivo es impartir una formación de calidad a todos los participantes, tanto niños como adultos, en una ambiente distendido y sobre todo, divertido.
